跑步腿抽筋，常常是由于运动之前热身不够或者是运动时比较凉而引起，这时要进行以下的处理：
1、进行腿的保暖，可以用较厚的衣物或者是热的毛巾对抽筋的腿进行热敷，这时就可以缓解腿抽筋的症状。
2、可以进行药物地喷敷，比如云南白药喷雾剂的喷敷或者是其他的消炎、止痛的药，比如扶他林软膏的抹敷，也会起到腿抽筋缓解的作用。
3、还可以进行腿的制动，在腿抽筋之后就不要进行腿的活动，要等腿抽筋症状的缓解之后才能继续的活动，而且还要进行适当的休息。所以在跑步之前一定要进行比较好的热身，注意保暖。