The End

“跑步到底伤不伤膝盖”，很多人可能都有这样的疑问，有一颗运动的心，却败在了在这样那样的顾虑之下。锻炼计划随之搁浅，在胖子的路上越走越远，迷失方向。

跑步作为一项有氧运动，有很好的燃脂效果；那么，跑步到底伤不伤膝盖呢？其实这个问题是很难回答的，有的人因为跑步而受益（那么多跑马拉松的爱好者，而且越来越多），有的人因为跑步而受伤（最多的就是膝关节损伤），有的人对跑步爱不释手，有的人对跑步嗤之以鼻，你去咨询专家，可能每个回答都是不一样的。所以，到底跑步好还是不好呢？没有定论，只有参考。现在咱们来听听康复界的权威——励建安教授是怎么看待跑步的。

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审核：胡筱蓉

参考文献：

[1]Eduard Alentorn-Geli, MD, MSc, PhD, Kristian Samuelsson, MD, MSc, PhD, Volker Musahl, MD, PhD, Cynthia L. Green, PhD, Mohit Bhandari, MD, PhD, Jón Karlsson, MD, PhD(2017).Running and Osteoarthritis: Does Recreational or Competitive Running Increase the Risk？Journal of Orthopaedic& Sports Physical Therapy, Volume:47 Issue:6 Pages:391–391

[2]张仁祥,余洲,朱立艳,金洋.跑步相关损伤的预防[J].体育科技文献通报,2012,20(01):81-83.

[3]程桯. 跑步运动可能带来的损伤[N]. 中国中医药报,2013-01-17(006).

[4]唐薇,夏敏慧.“跑步膝”的成因及预防[J].当代体育科技,2017,7(23):10-11.