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跑步机爬坡有什么好处
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跑步机爬坡有什么好处
廖绿
2024-10-14
生活百科
6 次浏览
0个评论
跑步机爬坡的好处:1、跑步机有坡度升降,更像在户外跑步,可以降低跑步的单调性,从中得到乐趣,使人容易坚持。2、不同的坡度,跑步的动作会有些变化,锻炼的部位也就有所改变,能更好地锻炼全身肌肉,修饰肌肉线条,让人变得更加健美。3、跑步机通过增加坡度,可提高运动强度,根据自己的体能,调整坡度,挑战自己的极限。
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,本文标题:
《跑步机爬坡有什么好处》
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廖绿
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